在竭力的生涯中，给我方10分钟的技艺四班云-AI+商城系统，进行一次肤浅的瑜伽休息术（Savasana）冥想，是削弱身心、收复能量的最好相貌。以下是一段相宜入门者的冥想携带词。 请找一个稳重、惬心的场合坐下或躺下，闭上双眼，深呼吸几次，让身体逐步削弱。现时，将崇尚力聚拢在呼吸上，感受空气投入鼻腔，缓缓流入肺部，再简略呼出。每一次呼吸，王人让身体愈加简略。 假想我方躺在一派优柔的草地上，阳光蔼然地洒在身上，微风体恤地拂过面颊。你不再有压力，不再有纳闷，只专注于此刻的宁静。让身体的每一个部位王人逐